Online Kurs – Achtsame Selbstliebe

Du weisst, dass Du mehr für Dich tun solltest. Aber Du weisst nicht, wo anfangen. Dieser Kurs zeigt Dir wie.

Jeder spricht von Selbstliebe — aber niemand erklärt Dir, was das konkret bedeutet: für Deinen Körper, Deinen Alltag, Dein Leben. Dieser Kurs gibt Dir das Handwerkszeug. Keine Theorie, keine leeren Versprechen — sondern eine körperbasierte Praxis, die Du heute noch beginnen kannst.

Was ist Achtsame Selbstliebe?

Achtsame Selbstliebe ist eine Einladung zu mehr Körperbewusstsein und gelebter Selbstverantwortung. In 25 Lektionen lernst Du, über Atmung, Bewegung, Berührung und bewusste Aufmerksamkeit wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.

Die Praxis verbindet das Erotische mit dem Emotionalen — denn Herz und Körper gehören zusammen. Sie ist auch als Orgasmic Yoga bekannt, aus dem Sexological Bodywork Training.

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du…

• Dich oft abgeschnitten von Dir selbst fühlst
• weisst, da ist mehr — aber nicht weisst, wie Du dahin kommst
• Deinen Körper wirklich spüren möchtest
• bereit bist, Dir ca. 60–90 Minuten pro Woche Zeit für Dich zu nehmen
• Dich auf eine ehrliche, körperliche Praxis einlassen willst — egal welcher Herkunft, welchem Geschlecht oder welcher sexuellen Orientierung

Nicht das Richtige, wenn…

• Du schnelle Lösungen oder fertige Rezepte erwartest
• Du nicht bereit bist, Dich selbst achtsam zu berühren
• Du Dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest
• Du erotische oder explizite Inhalte erwartest — dieser Kurs ist ein achtsamer, bekleideter Körperraum

Was Dich im Kurs erwartet

• Video- & Audio-Begleitungen — Alle Übungen als geführte Videos und Audios, in Deinem Tempo, auf Deinem Gerät.
• Erotisches Tagebuch — Reflexionsaufgaben nach jeder Einheit für Deine persönliche Entfaltung.
• Persönliche Begleitung per E-Mail — In den ersten 60 Tagen beantworte ich alle Deine Fragen persönlich.
• Bonus: 2 Monate Selbstliebe Circle gratis (Wert CHF 98) — Live-Calls alle zwei Wochen, neue Impulse und eine Gemeinschaft, die Dich trägt. Jederzeit kündbar.
• Lebenslanger Zugang — Einmal gestartet, immer dabei. Nutze die Inhalte so oft und so lange Du möchtest.

So funktioniert der Kurs

Nach der Anmeldung loggst Du Dich auf der Lernplattform ein und startest mit einer kurzen Einführung. Die Übungen sind in klare, machbare Einheiten unterteilt — Du gehst in Deinem eigenen Tempo, ohne Druck. Und wenn Du mal nicht weiterkommst, schreib mir einfach direkt.

Das Wichtigste: Hab Freude daran.

Herzlichst, Simon

Das sagen Teilnehmende

«Der Kurs hat mein Leben sehr bereichert — ich bin gelassener, freier, achtsamer und ich spüre mich. Das Tüpfelchen auf dem i ist deine Begleitung, Simon.» — Heidi B., Kursteilnehmerin

«Er kam genau zur rechten Zeit und hat mir eine Tür zu mir, meinem Körper und meiner Sexualität geöffnet.» — Kursteilnehmerin

«Ich habe mich von dir gesehen und gewürdigt gefühlt. Ich fühlte mich sicher, meine Erlebnisse schildern zu können, ohne be- oder verurteilt zu werden.» — Kursteilnehmer

Bereit für den ersten Schritt?

Starte jetzt mit dem Kurs — über den Jetzt Kaufen-Button auf dieser Seite.

Noch nicht sicher? Schreib mir direkt — ich beantworte alle Fragen persönlich.